BAKIMLI, MUTLU VE SAĞLIKLI ÇİÇEK KADINLAR….

Sağlık, bedensel, ruhsal ve toplumsal iyilik hali olarak tanımlanır. Sağlığın önemli bir bileşeni de ruh sağlığıdır. Ünlü psikiyatrist Sigmund Freud, ruh sağlığını “Sevmek ve çalışmak” olarak tanımlamıştır. Sevebilmek ve üreten insan olmak, kuşkusuz sağlığın tüm boyutları için ve özellikle de ruh sağlığının en önemli göstergelerinden birisidir. Sevebilen insan, hem kendisini hem de dış dünyadaki tüm her şeye sevgi ile yaklaşandır.  Elbette bunlar, Polyanna’cı bir bakış açısı ile olaylara sadece pembe gözlüklerle bakmak olarak değerlendirilmemelidir. Aslında, yaşamda olup bitenlere, kendi gerçekliğinde görebilmek, olumsuz yorum ve değerlendirmelerden kaçınabilmektir. Yaşamın her alanında vaz geçilmez bir değer olan kadınların ruh sağlığı, sadece kendisi için değil, etkileşimde bulunduğu tüm bireyler için de önemlidir. Kadın mutlu ise, çocuk mutludur…Kadın mutlu ise eş mutludur. Kadın mutlu ve huzurlu ise dünya daha sağlıklıdır… O zaman dünyalara bedel gülüşe sahip kadın, kendi ruh sağlığını korumak için neler yapmalı?

En yalın ve kolay haliyle tebessüm ederek, bakımlı olarak, dış görünüşüne önem vererek başlayabilir… Kendine özenli davranmak, sevmek, şefkat gösterip değer vermek bir kadının ruh ve beden sağlığına yapacağı en önemli yatırımlardır. Başkası için değil, kendisi için bakımlı ve özenli olan kadının benlik saygısı da yükselir.  Bakımlı kadının sadece dışı güzel değildir, aynı zamanda  iç dünyası da renklenir, düşünceleri tıpkı bahar gibi çiçek açar. Domino taşı gibi bir noktadan başlayan değişim ve yenilenme serüveni, duygulardaki esenlik, dinginlik ve devamında da  olumlu düşüncelerle tamamlanacaktır. Elbette bunlar, mutluluğa ve pozitif ruh sağlığına götüren önemli adımlardır. Kendisiyle, bedeniyle, görünümü ile uzlaşı içinde olan kadın, psikolojik olarak da dayanıklıdır. Psikolojisi güçlü kadın herkese iyi gelir, her yönüyle üretken ve hayal gücü yüksek, sağlıklı bir insan olur.

Tüm bunlar genel olarak iyilik hali olarak tanımlanan ve kişisel kaynaklara, yaratıcılık ve olaylara yenilikçi düşünce ve eyleme dönüşmesine de yardım edecektir. Bir kelebeğin kanat çırpması, dünyanın yarısını dolaşabilecek kasırganın oluşmasına neden olduğu gibi bireysel yaşamlarımızda, minik bir adım ile başlayıp büyük bir değişime ulaştıracak motivasyonu ve cesareti hissetmek dileği ile…

O zaman büyük önderimizin biz kadınlar için söylediği o çok anlamlı ve eşsiz sözü  ile yazımızı noktalayalım…

“Yer yüzünde gördüğünüz her şey kadının eseridir” M. Kemal ATATÜRK

Sevgiyle…

Doç. Dr. Hatice ÖNER

Aydın Adnan Menderes Üniversitesi

Hemşirelik Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Anabilim Dalı

honer@adu.edu.tr